Архив рубрики: Диеты и все о похудении

Ты хочешь похудеть и стать стройной? Пора садиться на диету. Читай об эффективных диетах и выбирай, какая подходит тебе.

Как правильно обедать

Не зря говорят – «рабочая неделя», и всего лишь – «выходные дни». Именно работа определяет ритм нашей жизни, является источником нашего благосостояния и в тоже время – виновником возникающих в организме человека дискомфортных ощущений. Работа не должна мешать правильной организации питания, иначе придется работать на аптеку. Читать далее

Как сварить вкусную кашу

Гречневая, рисовая, ячневая, овсяная – они все такие разные, но одновременно такие полезные, вкусные и сытные. Говорят, что кашу маслом не испортишь, и, ведь, на самом деле, испортить кашу очень сложно, главное – это знать основные правила приготовления круп. Читать далее

Сковорода гриль: как выбирать и пользоваться

Мясо, овощи и рыба, приготовленные в сковороде гриль, сохраняют полезные свойства, хорошо пропекаются, не впитывают жир и масло. Благодаря ее ребристому дну контакт продуктов с раскаленной поверхностью минимален. Читать далее

Как ускорить обмен веществ в домашних условиях

Пресловутый обмен веществ — что-то совершенно непонятное и неадекватное, на первый взгляд. Почему кто-то может трескать каждый день гамбургеры и эклеры со сливками, а кто-то не может позволить позволить себе и кусочка хлеба? Но несправедливость можно исправить, если ускорить обмен веществ в домашних условиях. Как именно это сделать мы сейчас расскажем. Читать далее

Как похудеть в руках

Летом руки постоянно на виду. Их не спрячешь под длинной юбкой, не скроешь удачным фасоном платья. И полные руки предательски выставляют на показ все лишние килограммы. Вдвойне некрасиво, если кожа на них рыхлая. Справиться с проблемой можно при помощи диеты и упражнений. Читать далее

Диета при нарушении пищеварения (диспепсия)

Практически все люди иногда страдают нарушением пищеварения. Кислота, избыточно выделяемая в желудке, помимо того, что вызывает крайне некомфортные ощущения, может еще и попасть в пищевод. Отсюда возникает чувство спертости в груди и изжога. В медицине нарушение пищеварения называется диспепсия. Читать далее

Похудение, еда и телевизор: как все совместить

Многие из нас жить не могут без перекусов. А уж перед телевизором и подавно возникает острое желание что-то пожевать. Что делать, если вы сидите на диете, но с этой слабостью справиться решительно не в состоянии? Читать далее

Весеннее питание для здоровых зубов

Весной нашему организму особенно не хватает витаминов, это всем известно. Снижение иммунитета, слабость, сонливость, плохое настроение — все эти «прелести» нам именно из-за нехватки витаминов дарит уставший за зиму организм. А тут еще и пост. Соблюдать его или нет, каждый решает сам. Но если вы не хотите мириться с весенними проблемами, нужно обратить внимание на свое питание. Особенно это важно для наших зубов, которые не восстановишь потом, как ногти или волосы. Читать далее

Как избавиться от эмоционального переедания

Эмоциональное переедание – это одна из самых сложных «дамских» болезней современности, но её можно и нужно корректировать. Читать далее

Полноценное питание зимой

В нашей климатической полосе самым непростым временем года является зима. Ее неотъемлемые атрибуты – снег и стужа, а вдобавок к ним еще и дефицит продуктов для полноценного питания. Всего несколько месяцев в году у нас есть возможность баловать себя свежими фруктами, овощами и ягодами, содержащими такие необходимые витамины, микроэлементы. К сожалению, наполнить ими организм на весь будущий год нельзя. Давайте разберемся, как все-таки зимой оставаться активными, здоровыми и обеспечить семье полноценное витаминное меню. Читать далее