Не зря говорят – «рабочая неделя», и всего лишь – «выходные дни». Именно работа определяет ритм нашей жизни, является источником нашего благосостояния и в тоже время – виновником возникающих в организме человека дискомфортных ощущений. Работа не должна мешать правильной организации питания, иначе придется работать на аптеку. Читать далее →

Гречневая, рисовая, ячневая, овсяная – они все такие разные, но одновременно такие полезные, вкусные и сытные. Говорят, что кашу маслом не испортишь, и, ведь, на самом деле, испортить кашу очень сложно, главное – это знать основные правила приготовления круп. Читать далее →

Пресловутый обмен веществ — что-то совершенно непонятное и неадекватное, на первый взгляд. Почему кто-то может трескать каждый день гамбургеры и эклеры со сливками, а кто-то не может позволить позволить себе и кусочка хлеба? Но несправедливость можно исправить, если ускорить обмен веществ в домашних условиях. Как именно это сделать мы сейчас расскажем. Читать далее →

Летом руки постоянно на виду. Их не спрячешь под длинной юбкой, не скроешь удачным фасоном платья. И полные руки предательски выставляют на показ все лишние килограммы. Вдвойне некрасиво, если кожа на них рыхлая. Справиться с проблемой можно при помощи диеты и упражнений. Читать далее →

Практически все люди иногда страдают нарушением пищеварения. Кислота, избыточно выделяемая в желудке, помимо того, что вызывает крайне некомфортные ощущения, может еще и попасть в пищевод. Отсюда возникает чувство спертости в груди и изжога. В медицине нарушение пищеварения называется диспепсия. Читать далее →

Многие из нас жить не могут без перекусов. А уж перед телевизором и подавно возникает острое желание что-то пожевать. Что делать, если вы сидите на диете, но с этой слабостью справиться решительно не в состоянии? Читать далее →

Весной нашему организму особенно не хватает витаминов, это всем известно. Снижение иммунитета, слабость, сонливость, плохое настроение — все эти «прелести» нам именно из-за нехватки витаминов дарит уставший за зиму организм. А тут еще и пост. Соблюдать его или нет, каждый решает сам. Но если вы не хотите мириться с весенними проблемами, нужно обратить внимание на свое питание. Особенно это важно для наших зубов, которые не восстановишь потом, как ногти или волосы. Читать далее →

Эмоциональное переедание – это одна из самых сложных «дамских» болезней современности, но её можно и нужно корректировать. Читать далее →

В нашей климатической полосе самым непростым временем года является зима. Ее неотъемлемые атрибуты – снег и стужа, а вдобавок к ним еще и дефицит продуктов для полноценного питания. Всего несколько месяцев в году у нас есть возможность баловать себя свежими фруктами, овощами и ягодами, содержащими такие необходимые витамины, микроэлементы. К сожалению, наполнить ими организм на весь будущий год нельзя. Давайте разберемся, как все-таки зимой оставаться активными, здоровыми и обеспечить семье полноценное витаминное меню. Читать далее →