И опять мы сегодня поговорим про греческую кухню, которая имеет массу вариантов здоровых и правильных блюд с точки зрения похудения. В качестве альтернативы майонеза предлагаю выгодный и полезный вариант замены на соус Дзадзыки, который можно заправлять любые салаты из фруктов и овощей, подавать практически ко всем блюдам, как мясным, так и к рыбным. Его даже можно просто намазывать на хлебцы. Читать далее
Всем женщинам известно, что путь к сердцу каждого мужчины лежит через желудок. Прокладывая этот путь, женщины не всегда задумываются над рационом сильной половины человечества. Любое блюдо должно быть не только вкусным, но и полезным. Так давайте же позаботимся о наших мужчинах и приготовим действительно вкусную и полезную еду.
Наш женский сайт предлагает меню.
Читать далее
Чтобы избавиться от лишних сантиметров и килограммов, необходим комплексный подход. Очень важно не просто изменить питание, нужно еще и увеличить физические нагрузки. Самые проблемные зоны — это обычно бедра, ноги и талия. К сожалению, бороться с жировыми отложениями на этих частях тела сложнее всего. Но это не значит, что нужно смириться с ненавистным жиром и целлюлитом и опустить руки.
Для похудения все средства хороши, в том числе и оригинальные спортивные тренировки. Zumba Fitness – фитнес танец с латиноамериканским колоритом – хороший способ не только поднять настроение, но и улучшить фигуру и укрепить здоровье. Читать далее
Часто перед женщинами стоит задача быстренько скинуть несколько лишних килограммов. Предстоит ответственное торжество, на котором хочется выглядеть на все сто, или не за горами поездка к морю и вам просто необходимо выглядеть подтянутой и стройной. Чтобы достичь желаемого результата придется постараться и даже поменять некоторые свои привычки и распорядок дня. Что же именно нужно предпринять и как похудеть за неделю?
Вкусный и полезный ананас любят практически все. Кисло-сладкие плоды экзотического фрукта можно есть в свежем виде, а можно покупать консервированные плоды. Ананас подходит для приготовления сладких салатов и десертов, с ним тушат мясо и готовят различные салаты. Читать далее
Нормализовать водно-солевой баланс своего организма и немного похудеть можно с помощью огуречной диеты. Ведь огурцы хороши для пищеварения, имеют отличный мочегонный и слабительный эффект. Если сделать основным компонентом своего рациона огурцы дней на 3-5, то ваша кожа откликнется здоровым видом, а также вы сможете попрощаться с 2-4 килограммами веса. Читать далее
Весна уже вступила в свои права, одев деревья в свежие зеленые наряды и выпустив на волю солнечных зайчиков, и хорошенькие головки большинства женщин все чаще посещают мысли о похудении, ведь уже манят теплые моря, солнечные пляжи, а легкая одежда уже переместилась на ближние полки шкафов . Да и просто, сбросив тяжелые зимние куртки и шапки, хочется почувствовать еще большую легкость во всем теле и взлететь вместе с птицами под небеса.
Кислородный коктейль — замечательный способ эффективного похудения, имеющий массу преимуществ. Во-первых, два дня диеты на основе таких коктейлей можно смело приравнять к неделе интенсивного голодания. Во-вторых, эффект сохраняется на длительный период. Читать далее
Беременность — состояние, способствующее кардинальным переменам в организме женщины. Изменения касаются внешнего вида в целом, и фигуры в частности. И это вполне нормальный процесс, без которого выносить здорового и крепкого малыша невозможно. Но вот роды позади, и каждой новоиспеченной мамочке не терпится обрести былую стройность. Нет ничего невозможного. Читать далее