Диеты и все о похудении

Ты хочешь похудеть и стать стройной? Пора садиться на диету. Читай об эффективных диетах и выбирай, какая подходит тебе.

Еда для мужчин

Всем женщинам известно, что путь к сердцу каждого мужчины лежит через желудок. Прокладывая этот путь, женщины не всегда задумываются над рационом сильной половины человечества. Любое блюдо должно быть не только вкусным, но и полезным. Так давайте же позаботимся о наших мужчинах и приготовим действительно вкусную и полезную еду.

Наш женский сайт предлагает меню.
Читать дальше >

Как убрать жир на талии и бедрах?

Чтобы избавиться от лишних сантиметров и килограммов, необходим комплексный подход. Очень важно не просто изменить питание, нужно еще и увеличить физические нагрузки. Самые проблемные зоны — это обычно бедра, ноги и талия. К сожалению, бороться с жировыми отложениями на этих частях тела сложнее всего. Но это не значит, что нужно смириться с ненавистным жиром и целлюлитом и опустить руки.

Читать дальше >

Zumba Fitness: тренируемся весело

Для похудения все средства хороши, в том числе и оригинальные спортивные тренировки. Zumba Fitness – фитнес танец с латиноамериканским колоритом – хороший способ не только поднять настроение, но и улучшить фигуру и укрепить здоровье. Читать дальше >

как похудеть за неделю

Как похудеть за неделю

Часто перед женщинами стоит задача быстренько скинуть несколько лишних килограммов. Предстоит ответственное торжество, на котором хочется выглядеть на все сто, или не за горами поездка к морю и вам просто необходимо выглядеть подтянутой и стройной. Чтобы достичь желаемого результата придется постараться и даже поменять некоторые свои привычки и распорядок дня. Что же именно нужно предпринять и как похудеть за неделю?

Читать дальше >

ananasovaya dieta

Ананасово-белковая диета

Вкусный и полезный ананас любят практически все. Кисло-сладкие плоды экзотического фрукта можно есть в свежем виде, а можно покупать консервированные плоды. Ананас подходит для приготовления сладких салатов и десертов, с ним тушат мясо и готовят различные салаты. Читать дальше >

Летняя огуречная диета

Нормализовать водно-солевой баланс своего организма и немного похудеть можно с помощью огуречной диеты. Ведь огурцы хороши для пищеварения, имеют отличный мочегонный и слабительный эффект. Если сделать основным компонентом своего рациона огурцы дней на 3-5, то ваша кожа откликнется здоровым видом, а также вы сможете попрощаться с 2-4 килограммами веса. Читать дальше >

Рассчитываем вес по формуле и выбираем диету

Весна уже вступила в свои права, одев деревья в свежие зеленые наряды и выпустив на волю солнечных зайчиков, и хорошенькие головки большинства женщин все чаще посещают мысли о похудении, ведь уже манят теплые моря, солнечные пляжи, а легкая одежда уже переместилась на ближние полки шкафов . Да и просто, сбросив тяжелые зимние куртки и шапки, хочется почувствовать еще большую легкость во всем теле и взлететь вместе с птицами под небеса.

Читать дальше >

Кислородный коктейль — эффективный и щадящий способ похудения

Кислородный коктейль — замечательный способ эффективного похудения, имеющий массу преимуществ. Во-первых, два дня диеты на основе таких коктейлей можно смело приравнять к неделе интенсивного голодания. Во-вторых, эффект сохраняется на длительный период. Читать дальше >

Как похудеть после родов

Беременность — состояние, способствующее кардинальным переменам в организме женщины. Изменения касаются внешнего вида в целом, и фигуры в частности. И это вполне нормальный процесс, без которого выносить здорового и крепкого малыша невозможно. Но вот роды позади, и каждой новоиспеченной мамочке не терпится обрести былую стройность. Нет ничего невозможного. Читать дальше >

Лимфодренажный массаж. Мифы, отзывы, техника

У метода ручной липокоррекции есть множество достоинств, однако, считать его методом для похудения – это типичная ошибка дам, заинтересованных в устранении лишнего веса. Большинство мифов вокруг ручной липокоррекции исходит из непонимания разности понятий «лишний вес» и «коррекция фигуры». Мечты о красивой фигуре доводят некоторых женщин до состояния истощения, но при этом лишний вес уходит, а до идеальной фигуры как было «семь верст до небес», так и остается. Диеты или изнуряющие фитнес тренировки не могут устранить недостатки фигуры, появление которых не связано с избытком жировой ткани. Читать дальше >