FIX-NEWS
блог хулиганки
блог хулиганки
У вас море проблем и забот, от которых просто пухнет голова? Научитесь расслабляться, иначе депрессии не миновать. На самом деле у всех есть в жизни проблемы, а белая полоса периодически сменяется черной. Но это не означает, что нужно смотреть на мир через такую призму и думать, как все ужасно. Существует масса возможностей забыть о проблемах и тревогах, отвлечься и настроиться на позитив. Тогда и мир вокруг изменится в лучшую сторону — проверено многократно.
Ни одна хандра не является поводом для того, чтобы начать себя жалеть и начать вести диванный образ жизни. Больше движения! Можно кататься на коньках или велосипеде, ходить в бассейн или на фитнес. Движение — это жизнь, поэтому нужно заниматься и побольше ходить пешком. Не любите спорт — уделяйте больше времени подвижным играм на воздухе. Выход есть всегда.
Играть в свое удовольствие обязательно нужно. Это могут быть браузерные игры, какие-нибудь шарики. Любая игра расслабляет, дарит позитивные эмоции, заставляет забыть о проблемах и заботах, помогает не зацикливаться на неприятностях. Если вы не слишком азартны, то можно даже попробовать поиграть на деньги. Как знать, возможно это станет неплохим источником дополнительного дохода.
Диета может стать еще одним напрягающим моментом, от которого сплошной негатив. Если она для вас слишком мучительна — выбирайте другую или почаще делайте себе поблажки. К примеру, раз в неделю можно позволить себе полплитки черного шоколада. Или маленькое пирожное, в котором не слишком много калорий. Но не отказывайте себе абсолютно во всем — неминуемо сорветесь и начнете уплетать все, что видите. А потом будете ругать себя и раскаиваться — это еще один стрессовый фактор, поэтому лучше избавить себя от него.
Если работа совершенно достала, лучше ее сменить. Все равно добра с этого не будет. Помните, что вы ценный работник и специалист в своей области. И всегда можно найти место, где вас будут ценить. Опостылевший начальник и нудные коллеги могут довести до полного отчаяния. Зачем идти на такие жертвы? Лучше сменить работу и поставить точку на своей полосе неудач. Как знать, возможно, она закончится навсегда. Ну или хотя бы надолго. Главное — не унывать и не опускать руки.
This entry was posted by Алиса on 07.02.2016 at 02:50, and is filed under Статьи обо всем. Follow any responses to this post through RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или трэкбэк с вашего сайта. |