Как стать красивой и здоровой

Как выбрать спальный матрас

В ряду спальных принадлежностей матрасы занимают почетное место как самый важный предмет. Действительно, от матраса во многом зависит комфортный и здоровый сон, он должен быть удобным и сохранять форму при нагрузке. Современные изготовители матрасов позиционируют свои изделия, в основном, как ортопедические. Но нужно иметь в виду, что ортопедический матрас отвечает определенным требованиям. Он предназначен для преодоления и профилактики проблем опорно-двигательного аппарата и имеет многослойную структуру, что позволяет ему сохранять упругость и поддерживать тело человека на ровной поверхности, снимающей лишнюю нагрузку. Читать дальше >

Шейный остеохондроз: причины, как избежать и что делать

Медики называют остеохондроз болезнью XXI века. Действительно, данные Всемирной организации здравоохранения не вселяют оптимизма. На сегодняшний день этим заболеванием страдает 2/3 населения. Причем с каждым годом заболевание только «молодеет». Примерно 90% детей до 12 лет уже имеют проблемы, связанные с позвоночником. Способствуют этому самые разные факторы: неправильное питание, малоподвижный образ жизни, плохая экология. Дистрофические заболевания позвоночника вызывают изменения межпозвонковых дисков и формы позвонков. На фоне этих заболеваний формируется сутулость, сдавливаются нервные корешки, появляется кифоз, сколиоз, изменяются окружающие мышцы. У человека меняется походка и осанка, появляется скованность, сильные боли, усталость, нарушается работа практически всех внутренних органов. Читать дальше >

Лунные фазы и фактор женщины

Организм женщины основательно подвержен влиянию луны. Существует множество теорий, основанных на взаимосвязи самочувствия прекрасной половины человечества и фазой луны в определенный период. Каждый месячный цикл совпадает с лунным месяцем в 28 дней, а беременность в норме протекает около 40 недель, что сопоставимо 10 лунным месяцам (280 дней). Читать дальше >

Нужен ли алкоголь на праздник?

Любой праздник начинается с подготовки к нему. Особенно к такому, как День рождения, который, как известно, только раз в году. И отметить его надо так, чтобы не было мучительно больно утром, а главное — не скучно вечером. Так как же быть? Мы так привыкли выставлять алкогольные напитки на праздничный стол, чтобы создать необходимый настрой, что даже как-то неудобно без них. Читать дальше >

Как победить усталость?

Апатия, быстрая утомляемость, депрессия — чувства, знакомые каждому из нас. Что делать, если человек постоянно чувствует усталость? Где найти решение справиться с этим? В этой статье есть проверенные методы, которые можно использовать, чтобы победить усталость. Читать дальше >

Как оставаться всегда красивой

В юности любая девушка красива от природы. Но чтобы сохранить привлекательность и молодость, надо постараться и приложить немалые усилия. Внешняя привлекательность – это, прежде всего, залог внутренней гармонии с самой собой, с внешним миром.Красота женщины во многом зависит и от наследственного фактора. Но все же, чтобы оставаться всегда красивой, нужен регулярный и правильный уход за собой. Читать дальше >

Как оборудовать дома спортзал

Не любите ходить в спортзал или у вас просто нет для этого времени? Но это не повод отказываться от занятий! Хорошая физическая форма очень важна. Это даст вам уверенность в себе, поможет быть более активной. Для занятий не нужно очень много времени, хватит и получаса в день. Основное правило — это регулярность занятий.  Читать дальше >

Как правильно носить украшения

Женские украшения при всей их современности имеют довольно древнюю историю, которая берет свое начало еще с языческих времен. Женщины в племенах с помощью различных браслетов, колец и других украшений старались привлечь внимание отважного охотника. В те далекие времена одной цепочкой или колечком никого было не удивить, поэтому дамы обвешивались различными безделушками, считая, что главное – это количество и яркость украшений. Читать дальше >

Какую одежду носить беременной

В ожидании малыша фигура беременных женщин претерпевает ежемесячные изменения. Чтобы будущая мама, а с ней и ребенок, чувствовали себя комфортно, необходимо правильно подобрать как верхнюю, так и нижнюю одежду. Читать дальше >

Как спастистись летом от жары

Лето в этом году выдалось необычайно жарким, душным, невыносимо изматывающим. Комфортно днем только в помещении с кондиционером. Что делать, если его нет? А ведь нужно еще и выходить на улицу. Мы расскажем вам, как спастись летом от жары, как от нее меньше страдать, если приходится проводить время в городе. Читать дальше >